אני שוקלת 54 מטר 60 ואני רוצה להוריד לפחות 8 קילו איך להוריד מהר?

8 קילו, הגזמת את לא צריכה לרדת בכלל את תהיי בתת משקל אם תעשי זאת, את יכולה לחטב את הגוף שזה מעולה אבל את לא צריכה לרדת אפילו קילו במשקל.

את במשקל תקין.
אין צורך שתרדי במשקל.

לא כדאי לך לרדת!
המשקל שלך סביר מאוד. בכל מקרה, אני ממליצה לך לעשות מלא ספורט ולעבוד לאוכל בריא.