5 תשובות
אני לא דיאטנית או משהו אבל אני חושבת שזה הכמות שאתה צריך בערך
כמעט סגורה על זה שקלוריות יומיות בדיאטה צריכות להיות משהו כמו 1200 אז זה נראה לי סביר..
אנונימית
מעט מהן.
אני אסביר: כמות הקלוריות שאתה ספציפית שורף ביום היא 2193.6, ואתה אכלת רק 1220, מה שאומר שאתה במאזן קלורי שלילי.
אני אסביר: כמות הקלוריות שאתה ספציפית שורף ביום היא 2193.6, ואתה אכלת רק 1220, מה שאומר שאתה במאזן קלורי שלילי.
זה מעולה אבל עדיף לאכול עד 1500 קלוריות
אנונימית
1200 לבחור בן 15 בגובה שלך ובגיל שלך, זה מעולה ואפילו קצת.
באותו הנושא: