אני רוצה להוריד במשקל אבל קשה לי להתרגל לא לאכול ממתקים

תעשי הרבה ספורט,
תשתדלי לשמור על תזונה נכונה, לא לאכול בלילה.
לאכול ארוחות מסודרות, תשתי הרבה מים (גם לא משמין וגם לא גורם לתחושת רעב)
תאכלי ממתקים, אבל במידה, תשתדלי להפחית
וככה תוכלי להוריד במשקל:)

בהצלחה

אפשר לשלב מתוקים בתפריט מאוזן ובריא