3 תשובות
מה החיפזון? לא מומלץ לבצע מהלך שכזה קיצוני. את עלולה לפגוע במערכות הגוף. לרדת 5 ק"ג במצבך, זה אומר כמעט לא לאכול. ע"מ להוריד 1 ק"ג את אמורה לשרוף כ 7500 קלוריות. לפי הנתונים שלך את שורפת ביממה כ 1700 קלוריות. לא נראה לי נורמלי.
מצדיק במאה אחוז את קודמי, 5 קילו בשבוע רק יגרום נזק והירידה תהיה זמנית בלבד.
את חייבת לתאם תכנית דיאטה+אימונים, תתפלאי שבעזרת מאמץ די קטן ניתן להגיע לתוצאות טובות, אני למשל התחלתי לרוץ קצת וירדתי בערך 10 קילו בשנה אחת.
בהצלחה!
את חייבת לתאם תכנית דיאטה+אימונים, תתפלאי שבעזרת מאמץ די קטן ניתן להגיע לתוצאות טובות, אני למשל התחלתי לרוץ קצת וירדתי בערך 10 קילו בשנה אחת.
בהצלחה!