איך אפשר לישון בלי לחלום? דחוף בבקשה אני סובלת מסיוטים שלי.. לא מפחיד אבל לא נעים כל היום אותו אנשים כמעט.. ואני חושבת שזה גם אמיתי ושאני מתעוררת אני מתעוררת כאלו מאופקת מבכי

אי אפשר לגרום לעצמך לא לחלום.. זה טבעי

שואל השאלה:
בלתי אפשרי לעלים חלומות רעים?
אני שונאת את כל החלומות שלי זה סיוט אמיתי גהנום בבקשה תעזרו לי

זה רק חלום, תגידי לעצמך חלומות שווא ידברו. ותנסי לשמוע מוזיקה מרגיעה ולא לפחד מזה. זה רק חלום.

שואל השאלה:
ומה אם זה רק חלום... אני שונאת אני תמיד מסכנה בחלום שלי אף אחד לא מבין אותי... בחלום שלי לכולם יש חיים יפים ורק אני מסכנה מרחמים עלי וזה עלק יעזר להגיד זה רק אם זה חלום אני יודעת שזה חלום.. אבל זה מציק אני רוצה לבכות מזה הבנת? נכון לא הנת אחרת לא הייתיי מדברת ככה מוזיקה תמיד שומעת

תרגיעי קצת, אני מנסה לעזור לך. אל תחשבי על זה יותר מדי ואל תתעסקי בזה יותר מדי, פשוט תגידי חלומות שווא ידברו, או שתקראי תהילים. הבנתי אותך, נסי לחשוב על דברים חיובים, אל תפחדי. זה רק חלום ולא יותר מדי. זה לא אמיתי וזה לא יקרה.

שואל השאלה:
זה לא עוזר רק מעצבן... ותהילים גם לא יעזרו לא אני כבר ברוגז אם ה' שלך מזמן אני רק לא רוצה לראות חלמות לא לפחד מזה לא עוזר לי כי אני לא מפחדת מזה זה מציק לי החלום בכללי זה גיהנום..

תקשיבי, את יכולה לתת לי לעזור לך או שפשוט תמשיכי לשלול את העזרה ותמשיכי להיות עם אותו סיוט, מה את בוחרת? זה כן עוזר ולא מעצבן, תהילים כן יעזור שלך, את רוצה עזרה? אז תנסי לי לעזור לך, הנה משהו שיכול לעזור לך: איך להפחית הסיכוי לסיוטים וביעותי לילה?

מתח, חרדות, שינויים, עייפות יתר, מחלה וצפייה בתכנים לא מתאימים בטלוויזיה או במחשב - כולם עלולים לגרום לחלומות רעים. כדי להפחית את הסיכוי מומלץ לפעול בדרכים הבאות:



מחלה: אם הילד חולה אז כמובן חשוב לטפל במחלה, להוריד חום ולהקל על סבלו.



שעות שינה: חשוב להקפיד על שעות שינה מספקות, בהתאם לגיל הילד.






עייפות יתר מעלה את הסבירות לחלומות רעים ואילו השכבה מוקדמת, בהתאם להופעת סימני העייפות של הילד, תיטיב את איכות השינה (ובניגוד לדעה הרווחת - לא בהכרח תקצר את הלילה).



טקס שינה: חשוב להקפיד על טקס שינה קבוע ורגוע שיעזור לילד לעשות מעבר מזמן פעילות לכניסה רגועה לשינה. טקסים קבועים יוצרים ודאות ותחושת ביטחון ומפחיתים חרדה.



התנהלות עקבית: חשוב להקפיד על התנהלות עקבית וברורה כשהילד מתעורר בבכי מחלום רע. ככל שההורה יותר ממוקד ויודע מראש איך לפעול - כך הוא יעזור לילד להתגבר מהר יותר ולחזור לישון.



תאורת לילה: תורת לילה חלשה (ולא ליד הראש של הילד) בחדר או מחוצה לו תמיד עוזרת בגירוש חלומות רעים
עוד משהו:

איך הופכים סיוט לחלום טוב?

מי מאיתנו לא התעורר בבהלה מחלום רע? אם אתם חוששים שהוא יתגשם, או אפילו רק רוצים להרגיע את נפשכם שאינה שלווה מאז, היהדות מציעה הליך שנקרא "הטבת חלום". מדובר בתפילה קצרה שתשנה את החלום לטובה. איך עושים זאת? תשובת השבוע

דודו כהן | mako | פורסם 25/10/12 14:23


















"אם אמות ולא אגיע לגן עדן לא נורא, הייתי שם"

"אם אמות ולא אגיע לגן עדן לא נורא, הייתי שם"



בחנו את עצמכם: מה אתם באמת צריך ללמוד?

בחנו את עצמכם: מה אתם באמת צריך ללמוד?



בתולה, תנו ליקום לפעול

בתולה, תנו ליקום לפעול



מאיפה קיבלנו את ה"בולבול", ה"זרג" וה"פין"?
רץ ברשת


מאיפה קיבלנו את ה"בולבול", ה"זרג" וה"פין"?


(הארץ)




"אם אמות ולא אגיע לגן עדן לא נורא, הייתי שם"






בחנו את עצמכם: מה אתם באמת צריך ללמוד?






בתולה, תנו ליקום לפעול






מאיפה קיבלנו את ה"בולבול", ה"זרג" וה"פין"?








recommended by















חלומות



החלום ממש רע? תיעזרו בשלושה אנשים שאוהבים אתכם | צילום: jupiter images
"חלומות שווא ידברו", אמרו חז"ל, אבל לצד האמירה הזו ידוע ביהדות שבחלומות יש לפעמים יותר מקורטוב אמת. יש חלומות אמיתיים, יש שקריים, יש כאלה שבאים מהרהורי לבו של האדם. ובכל אופן, לפני שתיבהלו - ידוע שכל מקרה לגופו.

אבל כדאי שתדעו שיש ביהדות מושג הנקרא "הטבת חלום" - מן הליך שמנסה לתקן פצעים שהותיר אחריו חלום רע במיוחד. איך עושים אותו בדיוק? כיצד הליך מסוים יכול לשנות את השורה התחתונה של החלום, בהנחה שהוא נבואי באופן מסויים? וכיצד משנה בדיוק מי פתר לכם את החלום?

מי יכול להפוך חלום רע לטוב?

"אם אדם חולם חלום ויש לו הרגשה לא טובה - חז"ל בגמרא תיקנו נוסח שיש לומר תוך כדי ברכת כהנים. הנוסח כתוב בסידורים. מדובר בתפילה שתהפוך את החלום לטובה", פותח הרב פנחס בדוש. "אבל אם אדם חולם חלום שלילי ומרגיש רע איתו, כמו חלומות שידוע שהם לא מבשרים על טובות, למשל, אדם שחולם שנופלות לו השיניים - במקרה כזה באים איתו שלושה אנשים, הוא קורא נוסח והם עונים לו לסירוגין. זה לוקח כמה דקות. הוא נותן כסף לצדקה - ובכך זה נגמר. יש גם חלומות קשים ביותר, שחוזרים על עצמם, ואז צריכים אפילו לעשות תענית חלום ולצום יום אחד. אדם שחלם בליל שבת חלום קשה ומעורר חשש יכול להתענות אפילו בשבת עצמה, למרות שבעיקרון אסור להתענות בשבת. בזמננו, כשיש חלומות כאלה יש הנוהגים לפדות את התענית בכסף - נותנים לצדקה סכום שווה ערך לשלוש סעודות".

מה לגבי פתרון החלום?
"ישנם אנשים שהולכים לפתור את החלום, וצריכים לדעת שגם כשהולכים - צריכים ללכת לחכם שיודע לפתור את החלומות לטובה. בגמרא כתוב שהחלומות הולכים אחר הפה. כלומר, כמו שפתרו לך - כך יהיה. לכן צריכים ללכת לאדם אהוב שיידע לפתור את החלום לטוב, וכמובן להביא פתרון שיתלבש על החלום".

ואם הלכתי למישהו שפתר אותו באופן שלילי?
"בגמרא כתוב שזה עלול לעשות נזק גדול ושגם המציאות תהיה שלילית. ישנו סיפור בגמרא על אביי ורבה, שהלכו לאדם שפותר חלומות. הם חלמו אותם חלומות - לאחד הוא פתר לטובה ולשני לרעה, כי השני לא שילם לו שכר על כך, ובאמת הפתרונות התגשמו. לכן עדיף לא לפתור חלום אם אתה לא בטוח שהפתרון שיפתרו לך יהיה טוב".

כל ספרי החלומות, שמבארים מה קורה אם חלמתי על נחש, שיניים ותפילין - יש בהם משהו?
"תלוי מה המקור של זה. אם למחבר יש הסכמות של רבנים גדולים, והמקור הוא דברים מתוך דברי חז"ל - אפשר. אבל לא טוב להסתמך על זה. אפשר רק לעיין בזה באופן כללי".






כיצד הנוסח בברכת הכהנים פועל, מה הוא יוצר?
"הוא פועל כך שאם החלום לא טוב, הוא הופך אותו לטוב. בזמן של ברכת הכהנים יש ברכה ושפע, ולכן אנו משתמשים בזמן הזה להפוך את הקללה לברכה. גם מסיימים ביחד עם הכהנים, כדי שכולם יגידו אמן גם על זה וגם על סיום הברכה שלהם".

ואם אני בעצמי כהן, איך אעשה הטבת חלום?
"אחרי התפילה הכהן יכול להצטרף למניין אחר, או שיהרהר זאת במחשבה".

"החלומות נחלקים לכמה סוגים", מרחיב הרב יצחק גבאי. "מכיוון שיש סוגי חלומות שמסמלים לאדם משהו אמיתי, ראוי לעשות הטבת חלום לחלום רע. כלומר, אם אדם חלם דבר שלילי והוא נכנס ללחץ, על מנת להיות רגוע - הוא יכול לעשות הטבת חלום. אגב, החזון איש לא היה עושה הטבת חלום אף פעם למרות שהיו לו חלומות רעים, כי הוא טען שכל החלומות הם מהרהורי לבו של האדם ולא מסמלים משהו שיתגשם בפועל.

שואל השאלה:
תזכירי לי מה העזרה שהצעת אותו? לשמוע מוזיקה? שומעת כבר יום ולילה... לתפלל אני לא מאמינה את לא יכולה להכריח אותי לאמין במשהו דימוני אמרתי לך כבר.. זאת אומרת התוצאה... שאין עזרה הבנת?
ואין לי פחדים אני רק רוצה שיעלם לי חלמות לגמרי שהצליח לישון ללא חלמות כי אני שונאת את החלומות שלי.. לא מפחדת שזה שונה

והנה עוד: "אם עושים הטבת חלום, עדיף לעשות זאת בבוקר, כדי שכל היום לא יהיה ללא התגשמות, אבל אפשר גם לאורך כל היום. יש לעשות זאת בפני שלושה אוהבים, כמעין בית דין. כאן צריכים ששלושת האנשים האלה יהיו אוהביו, כי אם אחר כך הם יספרו למישהו אחר שזה חלום רע - עצם זה שהם הוציאו את ההגדרה הזאת מפיהם, זה ייתפס באופן מסוים במציאות. לכן חשוב מאוד שהם יהיו אוהבים - אפשר גם קרובי משפחה, ואפילו עדיף. יש גם כאלה שנוהגים להתענות. אם החלום ממש מטריד אותם והם חוששים, יש מושג שנקרא תענית חלום - יום למחרת החלום האדם צם לאורך היום. התענית מכפרת על כל הסימנים שיכולים להיות, ומותר לעשות תענית חלום אפילו בשבת, למרות שבעיקרון אסור להתענות בשבת. ואז ביום חול אחר הוא צריך לצום ככפרה על כך שהוא התענה בשבת".

להלן הנוסח שיש לקרוא בזמן ברכת הכהנים:

"ריבונו של עולם, אני שלך וחלומותיי שלך. חלום חלמתי ואיני יודע מה הוא, בין שחלמתי אני לעצמי ובין שחלמו לי אחרים. אם טובים הם, חזקם ואמצם כחלומותיו של יוסף הצדיק, ואם צריכים רפואה, רפאם כמי מרה על ידי משה רבנו עליו השלום, וכמי יריחו על ידי אלישע, וכמרים מצרעתה, וכנעמן מצרעתו, וכחזקיהו מחליו. וכשם שהפכת קללת בלעם הרשע לברכה, כן הפוך כל חלומותיי עלי ועל כל ישראל לטובה. ותרצנו ברחמיך הרבים. יהיו לרצון אמרי פי והגיון לבי לפניך, ה' צורי וגואלי".
והנה עוד דרכים להתמודד עם זה: מה עושים נגד החלומות הרעים

אם החלום נובע מהדברים הבטלים, אנו יכולים גם למנוע אותם.

"כשממעטים הסיבה, בדרך ממילא מתמעט המסובב2 " כותב הרבי ומציע כי האדם ישתדל להפחית את המחשבות הבטלות שלו במשך היום כדי למנוע חלומות רעים בלילה.

הרבי גם הציע הצעות מעשיות אחרות3:

א) להיזהר בקריאת שמע שעל המיטה.

ב) לבדוק את המזוזות בבית ולוודא את כשרותן.

ג) לבדוק את התפילין.

ד) לתת צדקה לנשים לפני הדלקת נרות שבת, לגברים בימים שני וחמישי לפני התפילה.

ה) לשמור על טהרת הגוף.

האם פגעת במישהו?

לאישה שסבלה מחלומות רעים חוזרים ונשנים, הורה הרבי לברר האם היא לא פגעה בכבוד מישהו או מישהי באותם ימים בהם היא סובלת מן החלומות הרעים.

אם היא אכן פגעה באנשים, עליה לגשת לפני שלושה ולומר "אם פגעתי בכבוד בן ובת ישראל בשוגג או במזיד, הנני מתחרטת בלב שלם ומבקשת מחילה4 ".

ובקשר לחלום בו הופיעה אם שנפטרה העיר הרבי כי כדאי לבדוק האם הקבורה בוצעה כהלכתה. וגם: מה הקשר בין סיוטים לטראומה נפשית?

חלומות סיוט עלולים להיות חלק מתסמונת פוסט טראומטית. במקרים כאלה, מדובר בדרך כלל בחוויות חוזרות ונשנות של האירוע הטראומטי, או חלקים ממנו. יש הרואים בכך נסיון של הנפש להתמודד ולעבד את החוויות הקשות, שאירעו במציאות. במקרה זה לא מדובר בביטוי סימבולי, אלא בחזרה על אירוע מציאותי.


חלומות קשים יכולים להופיע גם כתוצאה משימוש בתרופות נוגדות חרדה ודכאון, תרופות לפרקינסון, תרופות להורדת לחץ דם ותרופות להפסקת עישון כמו זייבן. גם גמילה מתרופות הרגעה או אחרות יכולה לגרום להגברה זמנית של סיוטים כאלו.


איך מטפלים?

בשיחות שנסמכות על הבנה והכרות עם התופעה. ניתן לתרגל בדמיון מודרך את היכולת לשנות את המתרחש בחלום. לעתים, אפשר לפני השינה לחשוב על התכנים המפחידים, להתכונן אליהם ולחשוב איך ניתן לשנות אותם. עבודה על המודעות יכולה להגביר גם את המודעות בחלום עצמו, וכשהוא מגיע החולם יכול לומר לעצמו "אני רק חולם" ולעתים אף לשנות את מהלך החלום בכוח הרצון.



חלומות בעתה - (sleep terror disorder)

מצב דמוי חלום עם עוררות חלקית ופחד גדול, שמתרחש בדרך בשלב השינה העמוקה (שלב 4). מצב זה שכיח בעיקר בילדים ולעתים מעורר דאגה בלב ההורים.


הילד מתיישב במיטתו, נראה נסער ומבוהל, כאילו הוא "תקוע בתוך חלום בלהה". לעיתים משמיע קולות או מילמולים, ולא ניתן לתקשר איתו. כיוון שבשלב זה לא קיים שיתוק, החולם יכול להתנועע באי שקט. בנוסף, קיימת פעילות אוטונומית מוגברת המתאפיינת בנשימה מהירה, דופק מואץ ואישונים מורחבים. אם הילד (או גם המבוגר) מתעורר הוא יהיה מבולבל מעט, הלום שינה ולא יזכור את האירוע.

חלק יכולים להתעורר מהשינה בזעקות אימה, אך לאחר הרגיעה לא יזכרו מה אירע, וזאת בניגוד לחלומות הסיוט שלרוב מי שמתעורר מהם זוכר היטב את החלום.


איך מטפלים?

לרוב מומלץ פשוט לחבק את הילד, לאפשר לו להירגע באופן טבעי ולחזור לשינה העמוקה. הוא לא יזכור דבר בבוקר. מבוגרים עלולים לא להגיב לנסיונות ההרגעה ויהיו עוד מספר דקות במצב של חוסר התמצאות ותנועות חוזרות. יש הרואים דמיון בין מצב זה למצב של סהרוריות, שבו האדם יכול ממש לקום ולהתהלך בבית, וכל זאת מתוך שינה עמוקה, מבלי שיזכור את האירוע.


מספיק טוב?
אני לא מכריחה אותך וזה לא דימוני, יש עזרה אני מנסה לעזור לך וכל דבר יכול לעזור, גם הדבר הכי מטופש בעולם יעזור. אסור לשלול שום עזרה שמציעים לך, במקום להסס ולסרב לפחות תנסי, לא תדעי אם לא תנסי פעם אחת, זה לא יזיק לך.. לפחות תנסי, הבאתי לך כמה דברים מכמה אתרים שיכולים לעזור לך, אני מבקשת ממך לפחות תנסי, אל תהיי כזאת אנטית, את רוצה לא לחלום יותר את הסיוטים האלה שוב? נכון? את רוצה שזה יעלם ויהיו לך רק חלומות טובים? מה הבעיה לנסות? ואם זה כן יעזור לך? ואם זה יצליח ולא יהיו לך יותר סיוטים? אה?

שואל השאלה:
טוב הקישור שעתקת ששלחת חח לפחות עוזר זה לא היה קודם..

אל תשללי את זה, אני פה ומנסה לעזור לך, את לא יכולה לומר שזה לא עוזר אם לא ניסית בכלל, הבאתי דברים מכל מיני אתרים, מאקו, ווינט ומחבד, לפחות תנסי, תהילים יכולים לעזור לך לפחות ויש פסוקים של הטבת חלום, את רוצה להיפטר מסיוטים האלה או לא? נסי לשמוע מוזיקה מרגיעה יותר, עשי דמיון מודרך. כל מה שאני עושה זה בשבילך, אפילו הלכתי לאינטרנט ובדקתי בגוגל על איך לא לחלום חלומות כאלה וגם סיוטים ומה עושים עם זה, הבאתי כל מיני עצות, אני ממש משתדלת פה, תנסי לפחות אחד מהם, גם אם זה נראה לך טיפשי, תדעי לך שכל דבר יכול לעזור, גם אם משהו שהכי נשמע לך טיפשי, יכול להיות שהוא יהיה דווקא מאוד יעיל ועוזר מאוד אם רק תנסי. היו לי כמה סיוטים לפני כמה שנים. אני לא זוכרת כמה מהם. הדבר היחיד שאני עושה זה לחזור לישון ולחשוב על דברים טובים. חלומות כאלה נגרמים על זה משהו כמו פיצה שאכלת יותר מדי או דברים שראית בטלוויזה או סרטי אימה וכל זה. את יכולה לישון עם איזה בובה חמודה בשביל לא לפחד. אין בזה משהו רע. בסופו של דבר, הלילה יגמר ויהיה בוקר. פשוט לא להתייחס לחלומות יותר מדי, אלה רק חלומות ולא יותר מזה. סיוטים לא יקרו לעולם.

שואל השאלה:
תודה לך על שניסית לעזור..
רפרפת קודם בהתחלה
ורק עכשיו קראתי את כל ממשלחת ושמתי לב שרשמת אם לנסות להתפלל לה' כן? אבל לא סתם, אני לא מאמינה בה' זה בגלל שהוא אכזיב אותי לא עזר לי שהייתי הכי זקוקה לו בילדותי.. עכשיו בטח שלא יעזור! לא צריכה את עזרה שלו כי ממילא לא יעזור.. כן ניסיתי אני לא שוללת סתם ואת אומרת דברים בלי לדעת..

אני לא אומרת דברים בלי לדעת, הוא לא מאכזב אף אחד והוא כן עזר. הוא בטח כן יעזור לך, והוא יכול לעזור לך, הוא עדיין פה, הוא ממילא כן יעזור, אז תנסי שוב, הוא לא יכול לעזוב אף אחד. הוא עדיין אוהב את כולם פה וכולל אותך, אל תאבדי תקווה ותנסי שוב. רק אל תוותרי על התקווה, תקשיבי לפעמים הדברים לא קורים כמו שאת רוצה שיקרו אבל זה לא אומר שהוא איכזב אותך וכל זה, אני גם ביקשתי ממנו שיבריא את סבתא שלי שהייתה בבית חולים, זה לא עזר והיא מתה, אני לא מאשימה אותו, לפעמים אבא צריך לומר גם לא, יש הסבר יפה לזה ששמעתי פעם אבל אני שכחתי את זה. בכל מקרה, הוא תמיד עוזר, וגם יעזור לך והוא מחכה לך. תאמיני לי שאת לא תפסידי כלום, את ניסית ולא קרה כלום ואז וויתרת, אבל זה לא אומר כלום וזה לא אומר שהוא איכזב, פשוט היית צריכה לנסות עוד פעם. אין ייאוש בעולם כלל. רבי נחמן מברסלב.

שואל השאלה:
הוא סתם דימוני הוא נטש אותי שהייתיי הכי זקוקה לו והתפללתי עליו כמו דפוקה מתפללת לרוח כמו מפגרת כל מאמין הוא מפגר חלש זה מהו... אני בכלל לא הייתיי צריכה לבקש ממנו מלהתחילה

לכי לפסיכולוג

הוא לא דמיוני ולא נטש אותך, סליחה, אני מאמינה ואני לא מפגרת חלשה, את טועה, אני מנסה לעזור לך אז בבקשה אל תגידי דברים כאלה גם את עצובה וכל זה, היית צריכה לבקש. הוא לא דמיוני בכלל והוא לא נטש אותך. את לא התפללת כמו איזה דפוקה. גם היית צריכה לעשות משהו בשביל שזה יקרה, באמת, אני מנסה לעזור לך. ואני ביקשתי ממנו שיבריא את סבתא שלי ושתהיה בריאה, לא הצליח לי, למרות שנסיתי והתפללתי וכל זה, אבל טוב אמרתי לעצמי, אין מה לעשות, הוא לא אשם, אני לא כועסת עליו וגם את לא. לא היית דפוקה. ולכעוס עליו לא יעזור לך. את רוצה עזרה? אז אל תדברי ככה על אנשים שמאמינים. אני מבינה שאת מפחדת מה סיוטים שלך אבל אל תוציאי את הזעם שלך עלי ועל אנשים אחרים, תהי קצת מתונה.

שואל השאלה:
אני כבר קבעתי תור ב19 והוא כן.. את לא יודעת כלום... בגלל זה כולם מתנהגים אליי כמו מפגרת בגללו אני כמו שאני היום כי הוא לא עזר לי... אני יכולה להרגיש כאב אינסופית נפשית

סליחה? אני יודעת, והוא לא, אני לא מתנהגת אליך כמפגרת, אני ניסתי להיות נחמדה אליך ולעזור לך, הוא כן יעזור לך, אם את רוצה להיפטר מסיוטים שלך, אז בבקשה תנסי אחד מהדברים האלה. אל תוצאי את הכעס שלך וכאב שלך עלי, בבקשה, אני לא אשמה בזה, אוקי, תנסי להיות רגועה קצת ותנסי לפחות משהו, הבנתי שרע לך וקשה לך מסיוטים האלה וזה שאלוקים " נטש " אותך, אבל זה לא נכון, את רק חושבת ככה בגלל הכעס שלך וייאוש שלך והאכזבה שלך, זה כמו במלך האריות שסימבה האשים את עצמו שאבא שלו מת וחשב שהוא לא איתו, שהתברר שאבא שלו היה תמיד איתו ויש גם סיפור יפה על זה. אלוקים תמיד איתנו. הוא לא אשם בזה. בבקשה נסי להירגע קצת מהכעס שלך ולהיות רגועה. ומאיפה לך שאני לא יודעת כלום? אולי הסיוטים האלה אומרים שאת צריכה אולי לחזור בתשובה או שזה ממשהו שאת עברת בחיים שלך? אולי זה משהו פסיכלוגי או נפשי שקשור אליך נפשית? או שאת פגעת במישהו בעבר? ובבקשה, אני כולה באתי פה לעזור לך, השקעתי את כולי, נתתי לך עצות טובות, לפחות ניסתי, הלכתי לאתרים אחרים באינטנרט וחיפשתי בשבילך ולמענך דברים ודרכים איך להתמודד עם סיוטים וכאלה, והכול שיהיו לך רק חלומות טובים, אז סליחה באמת שהוא כנראה נטש אותך וכל זה, אני לא מאמינה שהוא נטש מישהו, כנראה שאת לא ניסית מספיק וגם עשית משהו בשביל זה. תפילות זה נחמד אבל גם צריך לעשות משהו. ואת אומרת דתייה שמנסה לעזור לך, אז עם כל הכבוד למה שאת עברת בגלל הסיוטים, אני מציעה לך להירגע קצת עם כעס והזעם שלך כלפי וכלפיו ולנסות לפחות, אם לא הדברים של האמונה אז לפחות דברים אחרים. לספר להורים או משהו כזה, ואל תוציאי עלי את כל הזעם ואכזבה וכל כעס וטרוניה שיש לך. אוקי, אני לא האדם לדברים האלה. אני כולה באה ומנסה לעזור לך, אני לא המישהו הזה שמוציאים עליו את הכעס. את רוצה עזרה בבקשה. אני באתי בכוונה טובה לעזור לך וגם כי ראיתי שאת צריכה עזרה וכל זה. אני לא רוצה לפגוע בך או לגרום להרגשה רעה, אני פשוט כנה איתך. תנסי אחד מהדברים האלה. ותראי אם זה יעזור לך אם את רוצה שלא יהיו לך חלומות רעים כל הזמן. אולי זה כן יצליח אולי לא, אי אפשר לדעת. אני באמת רוצה שיהיה לך טוב, אבל את די פגעת בי שהוצאת עלי את כל הזעם שלך בגלל שחשבת שהוא כנראה " נטש " אותך.. וזה כאב לי מאוד..

שואל השאלה:
את לא יודעת כלום עלי אז את עדיין לא יודעת.. אם הוא לא עזר לי שהייתיי צריכה אותו זקוקה לו למה נראלך שהפנה אליו? אני כבר הבנתי שה' לא קיים.. זה שאת מאמינה בו בסדר.. אבל זה שאני לא מאמינה במשהו דיומני אני לא בסדר הא? בכללי את עצבנת אותי שאמרת שאת יודעת אליי שאת יודעת אז אני שמחה להבשר לך את לא יודעת ואני לא מנסה להוציא עליך זה מעצבן אותי פשוט... רק שתדעי.. תנסי לכבד את הדעה שלי.. את שלי כבר הבנתי

אני כן יודעת והיו לי כמה סיוטים בעבר, זה בסדר לפחות אם לא תוציאי עלי את כל העצבים שלך, אני מנסה, ואני מנסה לעזור לך, באמת. גם את לא יודעת שום דבר עלי.. לא אמרתי שאת לא בסדר, ואין לי בעיות איתך בכלל, מה שפוגע בי שאת לא מוכנה לנסות לפחות להקשיב ולעשות את העצות האלה, לא אמרתי לך להאמין או הכרחתי אותך, טוב אולי, רק ניסיתי לעזור לך לא לחלום את אותם סיוטים, לא יודעת כי אולי את די צריכה עזרה ממישהו, לעולם יש דרכים מוזרות משלו, צירוף מקרים, ואני באה לעזור לך לחלום חלומות טובות, לא אמרתי שאני יודעת עליך, תירגעי, אז אל תתעצבי. נסי להיות קצת יותר רגועה ולא להיות אנטי לעצות שאנשים מציעים לך, גם אם זה נראה לך לא הגיוני, לפחות תנסי, אני מנסה לכבד את רוב הדעות, כל עוד הן לא פוגעות בי או אומרות שכל מאמינים דפוקים וכל זה או שיוצאים עלי כי הצעתי משהו והבאתי כמה דברים שיכולים לעזור, לא אמרתי שזה שאת לא מאמינה לא בסדר, מאיפה לך שאמרתי את זה? אני לא שונאת אותך ואין לי בעיות איתך, הצעתי לך לעשות גם דברים אחרים והבאתי לך המון עצות על זה, מצעטרת אם פגעתי בך באיזה אופן, כולה ניסתי לעזור לך, גם לי היו סיוטים בעבר ועכשיו לי אין. אם את באמת רוצה לא לחלום יותר סיוטים, לפחות תעשי משהו אחד, לא מדת אלא דברים אחרים. אני מקווה שלא פגעתי בך. פשוט קשה לי שלא מוכנים לנסות משהו שיכול לעזור להם. וכל זה. אם פגעתי בך באיזו דרך כלשהי אני מצטערת, זה פשוט שאני די נספחת, הבנתי שיש לך בעיות באמונה. אני באמת מנסה לעזור לך וכל זה. ואני מקווה שיהיו לך רק חלומות טובים. אם יש לך רעיון שיכול לעזור לך לא לחלום על סיוטים אז בבקשה. כי הבאתי לך את הדרכים לזה. ונראה שאת רובם בקושי ניסת בכלל. את יכולה גם לנסות דברים אחרים, בבקשה, תביני. אני לא התכוונתי להישמע כזאת רעה אליך וכל זה. פשוט טוב. אני לא אוהבת שמבקרים את האמונה שלי ותוקפים את זה בגלל משהו שקרה לך מזמן. אני בטוחה שאת תמצאי משהו שיעזור לך, בכל מקרה לילה טוב, תגידי לי מחר אם הצלחת לא לחלום סיוט יותר, אני מקווה שתצליחי. סליחה שלא הצלחתי לעזור לך וכל זה והתפרצתי אליך והפכתי את זה לדיון של דת, זה לא הקטע שלי. אני לפעמים נוטה להיסחף לזה. אני עדיין מאמינה בו ולא מאשימה אותו על הדברים האלה, מקווה שתצליחי לישון טוב היום.

היי, אז הצלחת לישון טוב? אין לך כבר סיוטים וכל זה? שמעי אני מצטערת על מקודם. ניסתי לעזור לך וזה לא יצא לי, כל הזמן חשבתי וקוויתי שתצליחי לישון טוב אתמול ובלי החלומות הרעים. פחדתי שבגללי תחלמי את זה שוב וכל זה. אני מקווה שהיו לך חלומות טובים אתמול. חשבתי עליך כל הלילה וקיוויתי שאת תצליחי לישון טוב ובלי הסיוטים האלה בלילה. גם התפללתי די בלב שלא יהיו לך סיוטים, אני מקווה שהצלחת לישון טוב ושלא היו לך את הסיוטים האלה שוב, גם שאולי מתישהו, את תתגברי על הטינה שיש לך בלב על אלוקים ותחזרי להאמין בו יום אחד. ובשביל שתביני אותי, אני רוצה שתדעי שהוא מעולם לא עזב אותך והוא עדיין איתך, אולי זה ישמע לך מוזר וכל זה ותתנגדי לזה, אני רק רוצה לטובתך, תני סימן שאני אדע שהצלחת לחלום חלומות טובים וכל זה.

לפני שאת הולכת לישון תחשבי על משהו טוב שאת רוצה לחלום עליו ופשןט כשאת הולכת לישון תחשבי על זה.. החלום כבר יתגלגל מהנקטשה הטובה שחשבת עליה