2 תשובות
זה כלום אוכל.. ואת צריכה לאכול אחרי אימון להחזיר לגוף אנרגיה.
כן צריך קצת להכניס ירקות לארוחה תכיני לך סלט ירקות וחיבתה ליד
אכלתי היום 2 קציצות,2 כפות פירה,2 חתיכות אבטיח, וקורנפלקס של ברנפלקס ועכשיו אני אחרי אימון של שעה, לאכול עוד משהו או שזה יותר מדי?
12 ביולי 2015, 20:54