תשובה אחת
ממחקר שערכתי בזמן לימודי התואר הראשון אין משמעות של ממש לחימום סטאטי על איכות הביצוע או בצטסרות חומצה לקטית. יש חשיבות לחימום הדינאמי
באותו הנושא:
השפעת מתיחות סטטיות לפני אימון על האימון - לביצוע מתיחות סטטיות כמה שעות לפני אימון (4-6) יש השפעה על הביצועים בזמן האימון?
14 ביולי 2015, 09:24