5 תשובות
את צריכה לשקול 10-12 ס"מ פחות מהסנטימטרים בגובה שלך.
תת משקל לגובה שלך זה 45 ככה.. ואת לא ממש צריכה להוריד..
את בסדר, אולי 2-3 קילו את יכולה להוריד אבל בעיקרון את בסדר.
את יכולה להוריד 5-3 ק"ג כדי שהמשקל יהיה תקין יותר אך בכל מקרה את במשקל תקין.
את בסדר.. אבל אם את רוצה את המשקל שלך בדיוק את רק צריכה לרדת קילו אבל זה לא הכרחי כי את במשקל תקין