9 תשובות
כן, אם התזונה שלך היא טובה אז כן.
מה המשקל שלך?
זה כן משפיע אם תתמידי ותעשי לאורך זמן... זה משפיע קצת כל יום. קראתי על זה פעם ואמרים שזה ממש עובד טוב...
מקווה שעזרתי:)
מקווה שעזרתי:)
שואל השאלה:
62 אני חושבת
62 אני חושבת
אנונימית
לעשות ספורט תמיד משפיע
השאלה על מה את רוצה שזה ישפיע, כושר? משקל?
השאלה על מה את רוצה שזה ישפיע, כושר? משקל?
אנונימית
אם זה מבחינת להוריד משקל אז עדיף לעשות הליכה ארוכה יותר מאשר ריצה קצרה יותר
אנונימית
תלוי מאוד צריך לדעת לאכול מסודר ולא שטויות זה צריך לבוא מאוזן! תאכל בריא ומסודר ארוחות נורמליות לא לקצץ ולא להגזים ותעשה כל פעילות של ספורט מומלץ יותר חיטוב מקווה שעזרתי
ברור שזה משפיע אבל הייתי אומר לך שבכל יום תוסיפי עוד 5דקות ריצה ככה תעשי יותר פעילות גופנית
אם תרוצי רבע שעה תשרפי 200 קלוריות כזה, הייתי צריכה את המשקל בשביל לבדוק..