אני רוצה להרזות בחודש לפחות 5 קילו, להוריד בטן ורגלים, עם אני אעשה כל יום ספורט, למשל בבוקר כשאני קמה לעשות קצת תרגילים ואז בערב ללכת לעשות הליכה בחוץ, אז אני יכולה לאכול כל מה שבא לי? שניצלים והכל, (לא בערב, בצהרים) והליכה זה באמת עוזר? למשל הליכה של חצי שעה כל יום זה סבבה?
20 ביולי 2015, 14:24