התעמלות להורדת "צמיגים" - איזה התעמלות טובה להוריד את הצמיגים שמעל הבטן ומתחת לחזה?

הפחתה של אחוז השומן הכללי בגוף - השילוב של תזונה, פעילות אירובית ופעילות אנאירובית. אין הורדת שומנים נקודתית. תרגילי חיזוק לבטן ולמתניים, ולכל שרירי הגוף.