יש למישהו רעיונות לתרגילי גמישות? כי נגמר לי חוג התעמלות אומנותית ואני רוצה לשמור על הגמישות

תחזרי על מה שעשית בחוג

שואל השאלה:
תרגילי גמישות לגב לרגליים קפיץ ידיים עמידת ידיים וכו'

אני אוהבת לראות טלוויזיה כשאני עושה שפגט תנסי את זה

שואל השאלה:
אוקי תודה ותרגילי גמישות לגב?

ותרגילים לשווי משקל יש לך?

לגב גם לשאות טלוויזיה שאני שוכבת על הבטן ואני מעבירה את הרגליים מעבר לקתפיים
ואין לי לשווי מישקל

שואל השאלה:
תודה