אני כל הזמן עושה גרפסים, מה לעשות?

גרפס

קודם כל חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות, ללעוס היטב את המזון, להמנע ממזון חריף או מטוגן וממשקאות מוגזים. חשוב גם להמנע מארוחות לפני השינה ולהגביה את מראשות המיטה.
במידה ואין שיפור, פני לרופא.
(זה מתוך מאמר כלשהו, לא אני כתבתי)
בהצלחה.

את יכולה לשתות מים כדי להרגיע את הגזים ותאכלי פירות זה גם יעזור