התחברות
הרשמה
איך להפסיק להיות בחרדה ולהירגע...? תודה לעונים ^^
30 ביולי 2015, 02:44
חרדה
תרופות
בריאות
חרדה חברתית
עצבים
בטחון עצמי
3 תשובות
לצאת להליכה.
~יש עוד שיטות~
5
50 זבובים של אפור
תחשבי דברים טובים
ה
החלילן מהמלין
לשמוע מוזיקה שקטה, או לעשות ממשהו שאת אוהבת
~
~חולמת~
באותו הנושא:
אני מאוכזבת מעצמי כול כך ואני בוכה עכשיו איך להירגע ולהפסיק לבכות?
איך פותרים בעיה / חרדה חברתית, חוסר רצון לדבר עם אחרים, רצון להיות לבד כל הזמן
יש לי התקפי חרדה (אחד אחרי השני) מספר שעות, איך להירגע?
יכול להיות שאחרי התקף חרדה כמה ימים מרגישים חרדה בגוף?
איך להפסיק להיות ביישן, פחדן וחרד חברתית?
איך להפסיק לקחת דברים ללב להפסיק להיות רגישה ולהירגע מדברים רעים שעוברים עלי ולהפסיק לחשוב עליהם כל שניה?
יש לי התקף חרדה ממש מציק ואני לא מפסיקה לבכות ואני נושמת בכבדות איך להפסיק את זה? אני לא מצליחה להירגע
איך להפסיק את החרדה?
הייתם מעדיפים להיות עם הפרעת קשב וריכוז או חרדה חברתית?
אני מקנאה באחותי בהכל הכל מצליח לה בחיים ואני בנתיים מתמודדת עם ביישנות חרדה חברתית וחוסר ביטחון איך להפסיק?
יכול להיות שהיה לי התקף חרדה? קצר