אם אני בדיאטה ואני דיי רעבה מה אני יכולה לאכול עכשיו?

תשתי כמה כוסות מים, ותאכלי פרוסת לחם קטנה עם משהו.
ואחרי הארוחה תאכלי מלפפון/תשתי מים.

שתי כוסות מיים גמבה עם גבינה לסדנה ופרוסת לחם קל ושוב שתי כוסות מיים

לא אוכלים בשעה כזאת, תשתי מים / תה ללא סוכר.

חטיף אנרגיה\פרי\ירק\כוס קורנפלקס