הופיעו לי פתאום כפלים מתחת לבית שחי ובגב לא היו לי פעם בכלל אמאלה חח.. אילו תרגילים אפשר לעשות כדי לחטב שם את האיזור?!

חח נטו להוריד שומן בגוף, פעילות אירובית
ריצות הליכות עיניינים
תזיזי תגוף החופש כולנו בטטות ;)

זה שומן שמצטבר.
כעקרון בשביל להוריד שמה צריך להרים משקולות (תרגילי כתפיים).
אם את לא הולכת למכון אז תשתדלי לעשות הליכות, לשמור על אוכל בריא, לקנות משקולות ולעשות קצת תרגילים.
תעשי את השניים הראשונים בקישור

שואל השאלה:
אני הולכת המון
אני לא שמנה או משהו אני ממש רזה אבל פתאום תקועים לי כפלים באמצע החיים אני לא מבינה איך חח
אבל תודה בכל זאת