היי, לכולם תקשיבו אני מנסה לעבוד על האופי שלי וההתנהגות שלי כי קרו לי המון מקרים בגלל זה רבתי עם מלא אנשים חברות, ידידים וזה וכיאלו אני אומרת לעצמי זהו להשתנות וזה ואני שוב חזורת להתנהגות. שהייתה לי ולקטעים המסריחים איך אני יכולה לעבוד על זה ולהשתנות?

כן..
אבל את צריכה לעדכן את חברותיך בשינוי

שואל השאלה:
למה?

את יכולה לדמיין לעצמך מצבים שבהם התנהגת פעם ככה וככה ואז לתכנן איך תתנהגי אם המצבים האלה יקרו שוב, פשוט בעיקרון תכיני את דרך ההתנהגות שלך למצבים שקורים לך הרבה ודרך ההתנהגות הקודמת שלך הפריעה לך בהם ואז כשהמצבים האלה קורים תתנהגי כמו שתיכננת.

שואל השאלה:
סבבה נישמע רעיון מעולה אבל זה קשה כי נגיד אני לא סתם מתנהגת ככה לפעמים זה מקטעים שגם הן עושות!

תעדכני אותן מכיוון שהן צריכות לדעת על
השינוי שאת עושה למענן כמובן שגם למענך

אז אפילו תמציאי לעצמך קטעם שהן יכולות לעשות שיגרמו לך להתנהג בצורה שאת לא רוצה להתנהג בה,
או שתגדירי לעצמך קווים כלליים של התנהגות וכשמצבים שלא "התכוננת" אליהם קורים תיזכרי בקווי התנהגות שבחרת ותתנהגי לפיהם.

שואל השאלה:
בסדר ממ תודה