3 תשובות
זה ממש יכול לעזור:
זה באנגלית
אבל את לא חייבת להבין
פשות תעשי את מה שהיא עושה
כל זה ב5 דקות
תעשי את זה פעם ביום
תרגילים לחיזוק הבטן, plank, כפיפות ושכיבות.
כפיפות בטן, ושכיבות שמיכה הכי עוזר.. (: