מה מומלץ לעשות שיש קושי ביציאות? חוץ משתייה מרובה מה עוד עוזר?

לשתות המון מים, לאכול תמרים יבשים, שזיפים, כל מיני תה או חליטות שעוזרים ביציאות. ואם זה עדיין לא עוזר, אז לעשות חוקן.

תאכלי דברים רכים.. ושזיפים זה מאוד עוזר

אומרים לאכול דברים עם הרבה סיבים...