5 תשובות
כן
כן
אחרי 6 כן זה עוזר לעכל את כל מה שאכלת יותר טוב..
האמת שאתמול ראיתי הרצאה שאת הארוחה הכי גדולה ביום צריך לאכול בערב, לא יודעת עד כמה זה נכון.
אם את תאכלי ב8 ותלכי לישון ב6 בבוקר, זה לא יהיה טוב, כן? את צריכה לאכול משהו קליל עד שעתיים משעת השינה שלך.
אם את תאכלי ב8 ותלכי לישון ב6 בבוקר, זה לא יהיה טוב, כן? את צריכה לאכול משהו קליל עד שעתיים משעת השינה שלך.
בלילה חילוף החומרים (מה שמפרק את האוכל ומעכל אותו) מאט, לכן אם אוכלים בלילה האוכל מתעכל פחות טוב ומשמינים יותר