איך מטפלים בדיכאון שלא בדרך כדורים או פסיכיאטר?

לצאת מהבית.. להשתחרר לצחוק לקרוא/לראות דברים מצחיקים ( סטנד אפ) לשתף אנשים קרובים במה שעובר עליך ולא לשמור... ןהכי חשוב לא להיות לבד!

טיפול פסיכולוגי

שואל השאלה:
תודה על הניסיון, אבל תאמיני לי שכשאתה בדיכאון אמיתי אין לך עצבים לחברים או סטנד אם או לצחוק או כלום.
אפשר בבקשה עוד תשובות? מישהו?

את מוזמנת לדבר בפרטי על זה יותר בהרחבה (:
אובחנתי בדיסתימיה שזה דיכאון ארוך אבל לא חזק כמו דיכאון קליני וכו'
אזז יש לי טיפלך ניסיון

אני מכירה את זה, אם כמה שאין לך כוח, תתחילי לשמוע מוזיקה ולעשות הליכות, לפחות פעם בשבוע, לצאת לאוויר הצח, אולי תתחברי לאנשים חדשים, עם קשה שזה קשה את חייב לעזור לעצמך

שואל השאלה:
אני ממש מעריכה את הניסיון, באמת, אבל אני לא כל כך במצב של להיחשף. אולי בהמשך יצא לי לדבר אתך על זה.
בכל מקרה, אין לי עניין להכיר אנשים חדשים. כן יש לי אנשים סביבי וחברים פשוט אין לי רצון להיות איתם, אין לי רצון לצאת מהבית ובכלל, באמת לא יודעת מה לעשות, מיואשת לגמרי.

אולי פשוט כדאי שתנסי לצאת מהבית? תצאי לטייל קצת? באמת תנסי לראות קצת דברים מצחיקים כמו סטנד אף, הומור יכול לעזור לך, תדברי עם מישהו, תפרקי, תעשי תחביבים חדשים