התאמנתי אתמול בחדר כושר שעה וחצי והיום נתפסו לי כל השרירים של הידיים, זה כואב רצח, אני בקושי יכול להזיז את היד, מה לעשות?

25 באוגוסט 2015, 02:10
כושרשריריםחיטובשרירים תפוסיםחדר כושראימוני כושר    
3 תשובות
אין מה לעשות, פשוט תחכה שיעבור
D
Dirty Deeds
אחרי ולפני אימון את צריכה תמיד להתמתח
קח יום חופש ותמשיך מחר..
זה רק מרגיש כואב! בהצלחה
☸
☸I Ḍisappear☸
אין מה לעשות. רק חשוב שאת האימונים לקבוצת שרירים מבסויימת תעשה במרווח של 24-48 שעות כדי לא להעמיס על השריר ולתת לו להבנות. ומחר אתה יכול לצאת להליכה וזה יעזור לך
ש
שלוםלכם
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
בנים שנמצאים בחדר כושר - אם אתם רואים שמתאמנת מישהי בחדר כושר, זה עושה תכם את זה? וזה מגעיל או מושך אם היא מזיעה?
מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?
אני מטר 1.78 בן 14 וחצי זה טוב לגיל שלי (מתאמן בחדר כושר חצי שנה )?
אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14
אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?
איך נכנסים לכושר בלי חדר כושר?; )
אני בן 12 וחצי מותר ללכת בגיל הזה לחדר כושר הולמס פלייס?
מה ההבדל בין חדר כושר למכון כושר?
פדיחות שקרו לכם בחדר כושר? אתמול הייתי וזה היום השני ועשיתי פדיחות, ואני קצת צריכה להתעודד
חיטוב הירכיים בחדר כושר - אילו מכשירים בחדר כושר הכי מחטבים את הירכיים ובאיזה מכשיר בחדר הכושר ניתן לשרוף שומנים ( בעיקר באיזור הרגליים וזרועות הידיים) בצורה הטובה והמהירה ביותר?