תשובה אחת
תאכלי כמה שאת רוצה, זו כמות נורמלית, הכל טוב ואני בטוחה שאת סתם מחמירה עם עצמך, חוץ מזה, גם אם אכלת הרבה (ואני לא חושבת שזה הרבה), אז מה? היית רעבה ואכלת וזה הגיוני וטוב, את לא צריכה להפסיק לאכול, כלומר אם את רוצה תתחילי לאכול בריא יותר אבל תאכלי עד שתשבעי..
אולי ההרגשה הזו נובעת מאכילה מהירה וחוסר תשומת לב, אבל לדעתי כשאת אוכלת לאט (את אותה הכמות) את מרגישה יותר בנוח, פשוט תהני מהאוכל שאת אוכלת, תאכלי לאט, ותתרכזי בהנאה שהוא מסב לך, ככה יהיה לך יותר קל להמנע ממחשבות שליליות (:
אולי ההרגשה הזו נובעת מאכילה מהירה וחוסר תשומת לב, אבל לדעתי כשאת אוכלת לאט (את אותה הכמות) את מרגישה יותר בנוח, פשוט תהני מהאוכל שאת אוכלת, תאכלי לאט, ותתרכזי בהנאה שהוא מסב לך, ככה יהיה לך יותר קל להמנע ממחשבות שליליות (:
באותו הנושא: