כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

לפי דעתי זה רק מחטב

זה מחטב את הבטן.

נראה לי שכן כי השומן הופך לשריר

לחזק בעיקר את שרירי הבטן

כפיפות בטן מחזקות את שרירי הבטן, אבל על מנת לשרוף את השומנים חייבים לעשות אירובי (ריצה, משחקי ספורט וכדו').
שומנים לא הופכים לשרירים! שניהם נמצאים בשכבות נפרדות. כמה שלא תתאמן על השרירים בגוף, הם אמנם יתחזקו ויגדלו, אבל בשביל חיטוב חייב לשרוף שומן באירובי.

מקווה שעזרתי,
בהצלחה.

חד משמעית לא!
כפיפות בטן מחזקות את הבטן אך לא מורידות שומנים
השילוב המנצח להוריד שומנים זה:
-אימון המשלב כפיפות בטן+אירובי באותו אימון
-תזונאית שתיתן תפריט
-להמנע ממאכלים מסוימים
-לאכול בזמנים קצובים בלבד
-לעשות ספורט על בסיס קבוע

בהצלחה

כפיפות בטן לא שורפות שומן

זה מיתוס שכפיפות בטן שורפות שומן