לאכול לארוחת צהריים שני בגטים - אני עובד עבודה פיזית, אני שמנמן, זה בסדר לאכול בצהריים שני בגטים?

קודם תגיד לי את האמת.
אתה שותה שתייה מתוקה?
כשאתה מגיע לבית או בדרך אתה אוכל מזונות עתירים בסוכר?
כמה הזמן הכי ארוך שהצלחתה לשמור על תזונה ולא לגעת בסוכרים?

אם לא תעבור במהלך היום את ההוצאה הקלורית.. אז:
אתה יכול למשל לאכול 2 בגטים ובשאר היום להשלים בארוחת ערב ובוקר את כמות החלבון והשומן שאתה צריך.

אתה משמין בגלל שאתה מתפתה לאכול חטיפים ועוד דברים עתירי סוכר במאזן קלורי חיובי תמיד כנראה,.
תנסה חודש אחד בלבד.. בעצם 3 שבועות.
בוקר:

2 ביצים קופסת קוטג' כוס נס, קפה. וכמה פרוסות לחם... כי אני משער שמיד אחרי זה אתה יוצא לעבוד

ואם אין לך זמן לזה כמו שאני משער.. תכין ביצים קשות בלילה ובבוקר תאכל אותם עם סלט בקוטג' או טונה.
אחרי 4 שעות יש לך הפסקה כנראה... ואתה מותש... אז:

צהריים 2 בגטים עם סלט וחזה עוף אל תתבייש לצרוך 60 גרם חלבון בארוחה הזאת... אתה עובד פיזית
בין הארוחות מים וירקות.
תוריד את השתייה המתוקה לגמריי..

בערב משהו עם חלבון... שמתעכל מהר הייתי מוסיף ביצים... מחקרים מראים שאין קשר בין צריכת כולסטרול חיצוני לרמתו בדם
שלא יהיה סוכר לחם ודברים עתירי קלוריות בערב.. אלו השעות הכי מפתות

שואל השאלה:
זה חלק מהתפריט היומי בעבודה