5 תשובות
ספורט ותרגילים לחיטוב.
בכללי תעשי תוכנית לעליית מסת השריר ותשמרי על תזונה נכונה ושינה
ריצות כדי להוריד שומן, תרגילי חיטוב כדי להעלות מסת שריר.
אי אפשר לרדת באחוזי שומן ועל הדרך לעלות במסה...
תתחיל/י לעשות ספורט ותרגילים לחיזוק הבטן..