5 תשובות
אי אפשר לרדת באחוזי שומן ועל הדרך לעלות במסה...
תתחיל/י לעשות ספורט ותרגילים לחיזוק הבטן..
ריצות כדי להוריד שומן, תרגילי חיטוב כדי להעלות מסת שריר.
בכללי תעשי תוכנית לעליית מסת השריר ותשמרי על תזונה נכונה ושינה
ספורט ותרגילים לחיטוב.