3 תשובות
לא צריכה להיות בעייה
השאלה שלך מוטעית מיסודה.
מדוע לצרוך ויטנמים?
מוטב כי תקבל את הויטמינים הללו מהטבע. דהיינו, הרבה באכילת דגים וכך תצרוך אומגה 3 בריא, ומהטבע.
אכול אפונה ירוקה מבושלת, וכך תקבל ברזל.
למעשה אם תקפיד על תזונה נכונה, ותאכל אוכל בריא אשר כולל את כל אבות המזון - לא תזדקק לתוספי מזון לא בריאים, לא מזינים, והכי גרוע - סינטטיים.
מדוע לצרוך ויטנמים?
מוטב כי תקבל את הויטמינים הללו מהטבע. דהיינו, הרבה באכילת דגים וכך תצרוך אומגה 3 בריא, ומהטבע.
אכול אפונה ירוקה מבושלת, וכך תקבל ברזל.
למעשה אם תקפיד על תזונה נכונה, ותאכל אוכל בריא אשר כולל את כל אבות המזון - לא תזדקק לתוספי מזון לא בריאים, לא מזינים, והכי גרוע - סינטטיים.
בגדול אין שום בעיה עם צריכה של ברזל יחד עם אומגה 3. שים לב רק שברזל לא מומלץ לקחת בסמוך לאכילת מוצרי חלב. קרא עוד על תוספי תזונה בקישורים המצורפים.
גלי