7 תשובות
בסביבות ה5 קילו בלי בעיה
משהו כמו 7-5 קילו
ממתי עושים ספורט כל יום במשך שעה? ועוד בדיאטה?
הכלל הראשון בדיאטה זה לא לעשות אותה בצורה דרסטית, כי אז עולים הכל בחזרה.
תעשי ספורט 3-4 פעמים בשבוע למשך 30-40 דקות.
לא רק שזו טעות לעשות כל יום ולמשך שעה, אלא שאת יכולה לגרום לגוף שלך נזק. (שברי מאמץ וכו').
הכלל הראשון בדיאטה זה לא לעשות אותה בצורה דרסטית, כי אז עולים הכל בחזרה.
תעשי ספורט 3-4 פעמים בשבוע למשך 30-40 דקות.
לא רק שזו טעות לעשות כל יום ולמשך שעה, אלא שאת יכולה לגרום לגוף שלך נזק. (שברי מאמץ וכו').
שואל השאלה:
ואם יש לי עודף משקל של 25קילו, זה לא אומר שאני ארד יותר? בגלל המשקל הגדול?
ואם יש לי עודף משקל של 25קילו, זה לא אומר שאני ארד יותר? בגלל המשקל הגדול?
אנונימית
דיאטה מתחילה מהדברים הקטנים.. אני רק יכולה לתת לך טיפ שקשור לזה - אל תשתי מתוק בכלל. תעשי 3 פעמים בשבוע אימון מדרגות (לא מצריך חדר כושר וגם מחטב את השרירים האחוריים) תוך שבוע מבטיחה לך שתראי שינוי. בהצלחה (:
אי אפשר לדעת מראש איך הגוף יגיב לתהליך ההרזיה. יחד עם זאת אפשר לשער שעם עודף משקל גבוה יהיה לך קל יותר בהתחלה