11 תשובות
את כמעט בתת משקל.
לפי מחשבון הbmi שלך, אין לך מה לדאוג. את במשקל תקין, תאכלי מה שאת רוצה.
המשקל שלך תקין אבל אין לך מה להרזות. את עוד שנייה בתת משקל. אם את רוצה תחטבי את עצמך, אבל לא להרזות.
תאת בתת משקל את צריכה עד 48 בערך
מה להרזות מה?! את בתת משקל. תעלי ל53 לפחות
אם את תרדי את תיהיי בתת משקל ואני בתת משקל ואני מעדיפה להיות שמנה (מה שאת ממש לא) מלהיות ככה תישארי ככה הכי טוב
לפי הbmi שלך את אמורה לשקול מינימום 48.5 כדי להיות בקטגורית משקל סריא. כרגע את נמצאת בתת משקל. הדבר האחרון שאת צריכה זה להרזות. תעשי דיאטת בשמנה, תתיעצי עם תזונתאית ותעבדי בעיקר על מסת שריר ולא על מסת שומן.
יש פה גולשים שבדקו במחשבון שנקרא bmi וזה מחשבון שעונה בדיוק לשאלה שלך מספיק שתרשימי בגוגל ותמצאי וזה ישמש לך כבקרה על עצמך.
הרוב פה ענו שלפי הנתונים את רזה.
מה שכנראה את מתכוונת לחיטוב.. בכל מקרה שי להשיג תוצאות את צריכה ציוד שיש בחדר כושר או שתקני מחנויות ספורט ותעבדי לפי סרטונים לחיטוב.
בכל הקשור לגוף עדיף שיהיה אנשים שזה המקצוע שלהם כי יכול להיות שתעבדי לא נכון ולא תראי תוצאות, או פגיעות.
הרוב פה ענו שלפי הנתונים את רזה.
מה שכנראה את מתכוונת לחיטוב.. בכל מקרה שי להשיג תוצאות את צריכה ציוד שיש בחדר כושר או שתקני מחנויות ספורט ותעבדי לפי סרטונים לחיטוב.
בכל הקשור לגוף עדיף שיהיה אנשים שזה המקצוע שלהם כי יכול להיות שתעבדי לא נכון ולא תראי תוצאות, או פגיעות.
את ממש ממש רזה.
תעלי במשקל ומהר, אל תחשבי אפילו על להרזות..
תעלי במשקל ומהר, אל תחשבי אפילו על להרזות..
שואל השאלה:
חלקכן אמרות שאני בתת משקל לחלק לא.. לא ממש הבנתי מה אני. אני לא מרגישה הכי טוב עם הגוף שלי... אז תנו עצות..
חלקכן אמרות שאני בתת משקל לחלק לא.. לא ממש הבנתי מה אני. אני לא מרגישה הכי טוב עם הגוף שלי... אז תנו עצות..
אנונימית
העצה היא שתעבדי על חיטוב בחדר כושר מול אנשי מקצוע תזונאית ומדריכי כושר.
או שתראי תרגילי חיטוב ביוטיוב ותעשי אותם
ותשמרי על תזונה נכונה.
או שתראי תרגילי חיטוב ביוטיוב ותעשי אותם
ותשמרי על תזונה נכונה.