3 תשובות
אמרו לי שבירה זה ממש משמין ובצקים וחטיפים
לא כדאי פשוט להתחיל לטחון כל היום בלי הפסקה עד שתעלה כי זה גם לא בריא וגם זה פשוט ייצור אפשר להגיד כרס, לא באמת יעלה במשקל כמו שאתה רוצה
תרחיב קצת את התפריט שלך בהדרגה, כל פעם קצת יותר עד שתגיע למה שאתה רוצה
תרחיב קצת את התפריט שלך בהדרגה, כל פעם קצת יותר עד שתגיע למה שאתה רוצה
10 דקות איתי אתה משמין כפול ממה שאתה רוצה