7 תשובות
למה את בדיכאון
ספרי לי על זה
אנונימית
לשמוע שירים שמחים
לכתוב שיר על הרגשות שלך, זה משחרר
תראי סדרה שכיף לך לראות אותה והיא מצחיקה
יש טריק שלימדה אותי מישהי אם את רוצה להיות אופטימית ושמחה בחיים:
כל יום לפני השינה תכתבי בדף ועט\עיפרון 3 דברים טובים שקרו לך היום או 3 דברים שגרמו לך לשמוח.
לכתוב שיר על הרגשות שלך, זה משחרר
תראי סדרה שכיף לך לראות אותה והיא מצחיקה
יש טריק שלימדה אותי מישהי אם את רוצה להיות אופטימית ושמחה בחיים:
כל יום לפני השינה תכתבי בדף ועט\עיפרון 3 דברים טובים שקרו לך היום או 3 דברים שגרמו לך לשמוח.
בשם אלוקים הרחמן והרחום: היהודים
הייתם הטובה באומות שהוצעו לבני האדם מצווים את הטוב ושוללים את הרע
ומאמינים באלוקים. לו האמינו אנשי הספר כי אז היה להם טוב. יש מהם מאמינים
אך רובם מושחתים הם לא יזיקו לכם
היהודים. אלא במעט. ואם ילחמו בכם יסוגו מפניכם ולא ינצחו אתכם הם נידונו להשפלה היכן שיהיו
אלא אם כן יחזיקו במוסרותיו של האלוקים. היהודים העלו את חמתו של האלוקים. הם נידונו לחיי
מסכנות, כי כפרו בפסוקי אלוקים הם נידונו לכך משום שמרדו ועברו על החוק.
הייתם הטובה באומות שהוצעו לבני האדם מצווים את הטוב ושוללים את הרע
ומאמינים באלוקים. לו האמינו אנשי הספר כי אז היה להם טוב. יש מהם מאמינים
אך רובם מושחתים הם לא יזיקו לכם
היהודים. אלא במעט. ואם ילחמו בכם יסוגו מפניכם ולא ינצחו אתכם הם נידונו להשפלה היכן שיהיו
אלא אם כן יחזיקו במוסרותיו של האלוקים. היהודים העלו את חמתו של האלוקים. הם נידונו לחיי
מסכנות, כי כפרו בפסוקי אלוקים הם נידונו לכך משום שמרדו ועברו על החוק.
אנונימי
את מדברת? יש לי מחר מבחן במתמטיקה ואפילו לא התחלתי להתכונן >_<
צחקתי... תשמעי מוזיקה, תדברי עם חברות, תראי סרט, תתחילי סדרה, תראי קומדיות, או שתפרקי אצל מישהו, זה גם עוזר.
בהצלחה:)
צחקתי... תשמעי מוזיקה, תדברי עם חברות, תראי סרט, תתחילי סדרה, תראי קומדיות, או שתפרקי אצל מישהו, זה גם עוזר.
בהצלחה:)
לשתף, לבקש עזרה ולדבר על זה - זה מה שהכי עוזר.
לשמוע מוזיקה, למצוא תחביב או כישרון שעוד לא התעסקת בו או חשבת להתעסק בו (ציור, ריקוד, כתיבה..), לעבוד על הגישה שלך ולחשוב איך הגעת למצב הזה ואיך זה יכול להשתנות... וכמובן לא לוותר. המון בהצלחה (:
לשמוע מוזיקה, למצוא תחביב או כישרון שעוד לא התעסקת בו או חשבת להתעסק בו (ציור, ריקוד, כתיבה..), לעבוד על הגישה שלך ולחשוב איך הגעת למצב הזה ואיך זה יכול להשתנות... וכמובן לא לוותר. המון בהצלחה (:
קודם כל תצאי מהמיטה. אם תמשיכי להיןת בה, ואם תמשיכי למלא את מוחך בדברים שליליים, הרגשות שלך לא יהפכו לחיוביים פתאום. זכרי שאת בוחרת איך את מרגישה בכל רגע נתון לפי הגישה שלך לחיים ולפי ההערכה שלך כלפי עצמך!
אם אם תדברי לעצמך בשליליות, אם תזלזלי ביכולות שלך, לא תשתמשי בכוחך הפנימי ותקטיני את ההישגים שלך- ההרגשה הרעה תמשיך להציף אותך. ובהתאם להרגשה הפנימית, כך המעשים שלך יהיו עקביים לרגשות שלך.
אבל אם תדברי לעצמך בחיוביות, אם תעריכי את הכישרונות שלך, אם תאמיני בפוטנציאל שלך ותהיי שלמה עם מה שניחנת- ההרגשה שלך תהיה מיד חיובית. ובהתאם לכך, את תנהגי בחיוביות ובאופן המושך לחייך דברים חיוביים נוספים.
תילחמי בהרגשה הרעה- אל תכנעי לה. אל תמשיכי להישאר במיטה כי זה הדבר הנוח לעשות. תתנהגי כאילו את מאושרת וזה יבוא לבד! כמו שפסיכולוג מפורסם פעם אמר, "זה יותר סביר שאתה תפעל דרך מעשה כדי להגיע להרגשה, מאשר לחכות להרגשה שתדחף אותך לידי מעשה".