פעם הצלחתי לרדת מלא במשקל היום אני בכלל לא מצליחה למישהו יש טיפים לתת לי?

ה10 קילו הראשונים מורידים הכי מהר ואז זה נהיה קשה יותר אז צריך להתאמץ יותר

אני ירדתי 20 קילו לפני כמעט שנה
ועכשיו קשה לי לרדת אפילו 3 קילו..

בגלל שירדת 20 בגלל זה קשה לך עכשיו

כי בהתחלה גם היה יותר מה להוריד.. זה היגיון