איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להרזות ברגליים ובבטן?

כדי להרזות בבטן צריך לרוץ לא הרבה מידי ולא פחות מידי.

ראי בתגית "הורדת שומן נקודתית" שתהליך ההרזייה קשור לקלוריות (איכות וכמות) ולפעילות גופנית אירובית ואנאירובית