36 תשובות
חחח מקסימום 20 לא יותר מזה
52 זה השיא, בדרך כלל 5 סטים של 25
אנונימי
תלוי, בלי חימום אני אוכל לשרוד 20
עם חימום 50 גג
עם חימום 50 גג
1 בקושי.
וגם זה אחרי שאח שלי אומר לי שאני לא יורדת עד הסוף._.
וגם זה אחרי שאח שלי אומר לי שאני לא יורדת עד הסוף._.
אפס
אנונימית
11 חחח וזה עוד בתקופה שהייתי בכושר xd
2 וגם אותם אני לא עושה טוב.
חחח סט אצלי זה 15 גג
120
4x25 ביום
אנונימית
3 סטים של 70
140 ביום בערך, סטים של 10 עם מנוחות של שתי דקות בערך בין כל סט לסט (חדר כושר מוקדם יותר, בשעות הערב אני עושה שכיבות שמיכה, וקצת לפני השינה אפילו).
בנה לי חזה ענק!
בנה לי חזה ענק!
שואל השאלה:
יפה לכם, אני מצליחה 17 ברצף
יפה לכם, אני מצליחה 17 ברצף
אנונימי
ברצף
משהו כמו 60 70
אני יכולה יותר אבל אני ארגיש שזאת התאבדות
ברגיל אני עושה סטים של 12 וחוזרת עליהם מלא אבל זה יותר קל כי זה לא ברצף
משהו כמו 60 70
אני יכולה יותר אבל אני ארגיש שזאת התאבדות
ברגיל אני עושה סטים של 12 וחוזרת עליהם מלא אבל זה יותר קל כי זה לא ברצף
אחד וחצי (?)
25 ברצף
אני עושה נכון וזה נחשב יחסית הרבה, אבל בשאלות האלה זה תמיד נראה לי קצת חחח
אני עושה נכון וזה נחשב יחסית הרבה, אבל בשאלות האלה זה תמיד נראה לי קצת חחח
נראלי כבר עניתי,0 בלחץ
מעל 20 חזרות זה כבר לא עניין של כח אלא סיבולת.. אני אוהב לעשות שכיבות שמיכה עם ידידה מעליי (היא די נמוכה אז היא לא שוקלת הרבה חח)
4 סטים של 25
3 סטים של 25 ועוד תרגילים
אם אני ממש אתאמץ בין 30-40
תלוי
בכושר ובחימום - 40-50
בכושר בלי חימום 20-30
בלי כושר אבל עם חימום 15
בלי כושר ובלי חימום 5
בכושר ובחימום - 40-50
בכושר בלי חימום 20-30
בלי כושר אבל עם חימום 15
בלי כושר ובלי חימום 5
אנונימי
חח אממ 4-5
~_~
מתה להתאמן על זה כל יום קצת אבל אין מוטיבציה
~_~
מתה להתאמן על זה כל יום קצת אבל אין מוטיבציה
15 ואז מתה
35 בדקה
2 -3
אממ תלוי איזה סוג רגיל אני עושה 70 ואממ עם לשים תרגליים על כסא 30 בערך
40 בלי להוריד ברכיים ו70 עם ברכיים ^^
אחד
ודיי
ודיי
קרוב ל100
עשיתי 100 אבל אני יכול אפילו יותר