3 תשובות
לא
אין קשר
רק ספורט יעזור
אין קשר
רק ספורט יעזור
זה לא קשור.
את צריכה להכניס פחות קלוריות ממה שאת שורפת.
אם את שורפת ביום בסביבות ה1800 קלוריות, אם תאכלי נגיד 1400 ביום את תרדי.
בגלל זה חשוב לעשות ספורט, את תוכלי לאכול בצורה מספקת ועדיין תרדי במשקל.
ברור שלאכול בריא *ומסודר* זה חשוב, כי את תהיי יותר שבעה למשך כל היום בין כל ארוחה, אבל את עדיין צריכה לדעת לאכול בכמויות סבירות.
את צריכה להכניס פחות קלוריות ממה שאת שורפת.
אם את שורפת ביום בסביבות ה1800 קלוריות, אם תאכלי נגיד 1400 ביום את תרדי.
בגלל זה חשוב לעשות ספורט, את תוכלי לאכול בצורה מספקת ועדיין תרדי במשקל.
ברור שלאכול בריא *ומסודר* זה חשוב, כי את תהיי יותר שבעה למשך כל היום בין כל ארוחה, אבל את עדיין צריכה לדעת לאכול בכמויות סבירות.
לא בהכרח. כדי לרדת במשקל את יכולה לעשות ספורט או דיאטה. אבל אני למשל הפחתתי במוצרי חלב, הפחתתי בסוכר (בשתייה/חטיפים/מיצים) וירדתי די הרבה יחסית בכמה זמן..