יום שישי שבת משעמם לי נורא, אני כבר מחכה שיתחיל שבוע, משעמם לי נורא ואני בדיכאון בא לי לבכות אין חשק לשום דבר מה אפשר לעשות?

להרבה משעמם בסופש

תלמד להעסיק את עצמך

תראה טלויזיה, סרטים שאתה אוהב

תפתח תחביב

ותנסה להבין מה גורם לך להיות בדיכאון ותנסה לפתור את הבעיה

מכירה את ההרגשה. אולי תנסה יותר לצאת? אפילו סתם להליכה\ריצה.. לי זה מאוד עוזר.

בעיה רצינית גם אצלי..
תנסה אולי להעביר את הזמן בלהיות עם המשפחה, לראות סדרות ותכניות שאתה אוהב להשלים שעות שינה, לבשל משהו מפנק, או לשבת באיזה מקום, לצאת..
זהו בהצלחה (=

לחשוב על מחשבות חיוביות שייצרו לך שמחה
תמיד להיות בין אנשים לבביים
לדעת איך לנתב את זמנך לעשות כמה דברים