איך לכבות את הרגשות כמו סוציופת?

מה זה סוציופת?

תנסה טלויזיה, משחקים מפגרים במחשב או להתרכז באיזו מלאכה כלשהי מונוטונית כמו סריגה, תפירה, צביעה או אפילו כיסוי דף שלם במדבקות. זה יכול להסיח את הדעת מרגשות באופן זמני לרוב וזה כל מה שאני יכולה להציע. אם זה מקרה ספציפי אתה יכול לשתף מישהו או לכתוב על זה וזה גם יכול לעזור.