לתת לילדים לחם שחור - האם לחם קל שחור זה טוב לילדים או יכול להרע להם?

מבחינה בריאותית לחם לבן הוא פחמימה העשוייה בעיקר מסוכר וזה לא הכי בריא.. אם הילדים יסכימו תנסי לתת להם לחם מלא או לחם כוסמין או לחם שיפון. יש לזה טען מעט שונה אבל טעים לגמרי וכשמתרגלים אז הכלל לא שמים לב להבדל. ויותר מכך-זה בריאותי.
בכל מרקה חשוב שיהיו ירקות מגוונים ליד כיזה עוזר לעיכול טוב ולפירוק של הלחם בגוף.