5 תשובות
את צריכה לעלות ולשקול 42-45..
ה-bmi שלך הוא 14.98
תוצאה זאת מכניסה אותך לקטגוריה של "תת משקל" (underweight). דבר המעיד על כך שהתפריט התזונתי שלך אינו תואם את הדרישות התזונתיות של הגוף שלך (את אוכלת פחות מדי). במצב האידיאלי ה-bmi שלך צריך להיות בערכים של 18.5-24.9. מצב של תת משקל מסוכן בדיוק כמו מצב של עודף משקל. מצב זה מגביר את הסיכוי לנזק ללב, לעצמות ולרקמות אחרות בגופך. מומלץ כי תתחילי להגביר את הצריכה הקלורית שלך, כדי לשמור על רמה בריאה של שומן בגוף.
את בתת משקל, את צריכה לעלות לפחות 3-4 ק"ג.
את מאוד רזה
את מאד רזה, אבל כל עוד את מנהלת אורח חיים בריא ובריאה בדרכ אז הכל תקין
באותו הנושא: