ממה נוצרת תחושת ריקנות ואיך מתגברים עליה?

מחוסר כלשהו בחיים.
כשעברתי לגור אצל אבא שלי לתקופה מסוימת הייתה לי ריקנות נוראית, מועקה כזאת,
לא ידעתי איך להעלים אותה ולא רציתי להודות בפני עצמי שאני מתגעגעת לאמא שלי,
כי גם כעסתי עליה באותה תקופה.
בשביל להתגבר על ריקנות אתה צריך למלא את המקום הריק בעזרת הדבר שחסר לך,
או למצוא משהו חדש ואחר שימלא את המקום הזה.

מישהי פעם אמרה שהריקנות נובעת מזה שאתה חווה רגשות בצורה כל כך אינטנסיבית ועמוקה, שאחרי זמן מסוים אתה כבר לא מרגיש אותם, אלא מתרוקן מהם לחלוטין ומה שנשאר זה ריק אחד גדול.
אני חושבת שזה נכון, לגביי לפחות.
לפעמים זה נוצר גם מהלם מסוים, בשורה שעדיין לא עיכלת ואתה המום וכל הרגשות מתנדפים ממך לזמן מה,
או כשמישהו שאתה אוהב עוזב והוא כאילו לקח חלק ממך איתו..
אני לא מושג איך מתגברים על זה, אף פעם לא ידעתי והלוואי שאדע, זה פשוט לשבת או להתנהג כמו מתה ולחכות שזה יעבור..
יש כאלה שפוגעים בעצמם, כדי להרגיש כאב ובכך להרגיש משהו, אבל לא ממליצה על זה בשום אופן. חלק שותים או מעשנים, הכל כדי לנסות להרגיש. צריך להסיח את הדעת מההרגשה הזאת פשוט, חברים תחביבים, לא יודעת איך, לי לא עבד.
מקווה שעזרתי

לרוב משעמום, חוסר מעש או בדידות.
זה די קשה להתגבר על זה, פשוט צריך למלא את התחושה בזו בתחביבים, עיסוקים ובאנשים שיוכלו לתמוך ולעזור.

לא