ירדתי 20 קילו בחודשיים ועכשיו זה החודש השלישי ולא שיניתי שום דבר אבל אני לא מצליחה לרדת יותר. למה? מה לעשות?

ואו זו ירידה דרסטית
את עושה כסאח?!

כי את אוכלת אותן קלוריות וכנראה לא מתאמנת או מתאמנת קצת
אז הגוף התרגל לזה

כי בהתחלה הגוף מצליח לרדת הרבה וכבר בהמשך זה נהיה הרגל.
כי זו ירידה משמעותית, תעשי קצת כושר.

שואל השאלה:
אני כן מתאמנת אני רצה כל יום 5 קמ בקבוע.
איך להמשיך לרדת?

תעצרי את הדיאטה שלך מיד, תתאפסי על עצמך ותבני תפריט מאוזן יותר. אם תמשיכי בדיאטת כאסח תגמרי עם או הפרעות אכילה או שתעלי את כל מה שהורדת עם ריבית.
גם את הריצות תפחיתי, עד תדפקי לעצמך את הברכיים בסוף

שואל השאלה:
אני עושה דיאטה בריאה לא יקרה לי כלום..
אני עושה הרבה ספורט והפחתתי הרבה בארוחות אבל זה לא אומר שאני לא אוכלת..

יש להפחית בארוחות ויש לאכול בקושי. 20 קילו בחודשיים זה אומר או שאת בקושי אוכלת או שאת בעודף משקל כל כך קיצוני שבשנייה שהורדת את כמויות האוכל הגוף שלך הגיב בצורה דרסטית כזאת

שואל השאלה:
אם הייתי בגובה 165 ומשקל 58 זה קיצוני?

את בגובה 165 ושקלת 58 שהתחלת?

שואל השאלה:
כן

לאיזה משקל את רוצה להגיע?! את בתת משקל את צריכה להעלות כמה קילוגרמים

שואל השאלה:
עד שאני יראה טוב
אני לא בתת משקל..

אחותי את בתת משקל! תעלי במשקל לטובתך תאמיני לי

שואל השאלה:
אבל אני לא בתת משקל._.

אם היית 58 וירדת 20 ואת לא מצליחה לרדת עוד זה כנראה אומר שהגוף שלך כבר הגיע למשקל שהוא צריך להיות. אם את עושה דיאטה שבה את אוכלת ומתאמנת בצורה שמתאימה לגוף שלך אז את לא חייבת לנסות לרדת עוד, הגוף שלך כבר הגיע לשלמות, את רק צריכה להמשיך לחיות בריא כמו שאת ממשיכה (:

כנראה שכבר אין לך מה להוריד את כבר רזה מידי תפסיקי לרדת עוד זה מסוכן!

שמעתי 20 קילו ב חודשיים זה יפה.. אבל מסוכן.. תנסי לשנות את האימונים שלך או את התפריט שלך
ואין לך מה לדאוג לא כל חודש יש שינויים רק כל חצי שנה בערך הגוף גדל ומשתנה אצל כל אחד זה גם בצורה שונה הכל טוב שלחי הודעה בפרטי אם את רוצה הסברים מפורטים יותר (:

לפעמים הגוף מגיע למצב שהוא סוג של נתקע מומלץ לשנות תפריט ואימונים
כאילו תגווני אבל תמשיכי ככה אל תתיאשי חבל שכול העבודה תרד לטיימיון מיאוש

איזה דיאטה עשית? אני גם צריכה.. אני שוקלת 91

לא הבנתי, היית 58 או שכשיו את 58?

שואל השאלה:
אז אם אני ישנה את האימונים וישנה קצת את האוכל אני ימשיך לרדת?
הייתי בהתחלה 58 עכשיו לא

58-20=38
מה שאומר שביחס לגובה שלך 38 זה תת משקל, יהיה לך קשה לרזות עוד כי אין יותר מה להוריד (אולי ממש קצת) ואם כבר שקלת 58 ועכשיו 38 אז זה אומר שעשית דיאטה לא ממש בריאה כי אנשים שיכולים להוריד כזאת מסת שומן הם אנשים הרבה יותר שמנים בזמן הזה (באופן יותר בריא)
ובמצב שלך זה לא בריא ולא הגיוני שזה יהיה בריא להוריד 20 קילו בחודשיים, את חייבת לעלות

את שוקלת עכשיו 38?
אם כן תפסיקי מיד עם הדיאטה כי את כבר בתת משקל

ספאם גרוע מאמי אל תאמינו לה זה לא הגיוניי בשיט

שואל השאלה:
למה ספאם?
מה לא הגיוני..?
ובבקשה תענו על השאלה במקום להגיד שאני בתת משקל..

הגוף מתרגל, הוא התרגל למה שאת עושה, עכשיו תצטרכי לעשות יותר ספורט או מה שאת עושה (בתדירות או הכמות וכו), בכל מקרה תעשי את זה כל עוד הדרך לא פוגעת בבריאות שלך, ושגם המשקל שלך עדיין יהיה תקין

הורדת 20 קילו
תרחמי קצת על עצמך ותפסיקי לרדת עוד

לא הבנתי איך זה יכול להיות שאת בגובה 65 ומשקל 38 זה תת משקל, זה יכול להפוך למסוכן, בבקשה ממך תפסיקי, להרבה בנות קורה שהם חושבים שהם לא נראות טוב, את נראה לי צריכה לבוא לפסיכולוג שמבין בדברים האילו:-)

אני חושב שכדי שתפחיתי קצת באימונים.. כאילו כל הכבוד וזה
אבל הגוף צריך להתרגל כל פעם מחדש למשקל שונה
אז יפה ירדת 10 סטטיסטית בחודש כל הכבוד זה מעולה
אבל הגוף צריך להסתגל למצב שלו עכשיו
אני מניח שאת עם דיאטנית
שזה טוב מאוד ואת צריכה לעקוב בדיוק אחרי מה שהיא אומרת..
ואם היא תגיד לך משקל מסוים שאת צריכה להיות אז את צריכה להקשיב לה

מאמי תקשיבי תשלחי לי הודעה אני מעונינת גם בדיאטה

אני גובה 165 ושקלתי 37 כשהייתי אנורקסית, את בתת משקל חומד וכמי שחוותה זאת על בשרה, זה לא כיף בכלל זה קשה נורא- קשה לקום בבוקר, קשה לעשות ספורט, קשה ללמוד, קשה ללכת, קשה לנשום ועוד הרבה קשיים.. מציעה לך כי אני מבינה אותך מאוד לא לעשות את זה, זה לא שווה את זה, זה לא שווה את הירידה במשקל, זה פשוט נוראי והיום אני שוקלת 57, ונראת ומרגישה נהדר. את לא אשמה בכלום, אבל כולנו צריכים לאהוב את עצמנו במשקל הטבעי שלנו, לשמור על בריאות וכושר נכון ולא לחרב את החיים והגוף שלנו. בהצלחה (:

אני ירדתי 20 תוך 4 חודשים ועשיתי את הדיאטה עם ספורט והיא המינימום קלוריות שצריך לאכול ביום כנראה את אוכלת חצי ממה שהייתי אוכל בדיאטה..
וזה ממש לא בריא אז כנראה בגלל זה את לא יורדת.. תנסי 1200 קלוריות וכל שלוש שעות ארוחה בהצלחה ;)

חכי את בתת משקל._.

לא שמתי לב שכחי ממה שאמרתי.-. אם את מרגישה שמנה תעלי במסת שריר ואת לא תחשבי שאת שמנה יותר אני מקווה._.

תחזרי למאזן ניטרלי, שבועיים אפילו חודש ושוב תקצצי בקלוריות, תוסיפי אימוני אינטרוולים.
אם היית 58 את פסיכית... לא מסתכלים על משקל.. מסתכלים על מראה, והשיפוט שלך שגוי, תשאלי מאמנים, אנשי מקצוע.