איך להרגיע לחץ לפני מבחן?

תשמעי מוזיקה

לנשום נשימות עמוקות, להחדיר לראש מחשבות טובות להגיד לעצמי דברים מעודדים, להחזיק כדור ספוג ולאחוז בו כזה

יש מלא דרכים, לעצום עיניים, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך שתצליחי, גם איזה אימון כושר טוב בקטנה לשחרר לחצים עשוי לעזור.. ואיזה קפה או שוקו טוב, בהצלחה:)

גם לי יש מחר בהנדסה
שתקבלי אותו את תעברי בקלילות אם את יודעת את החומר

יש איזה טיפות כאלה אני לא זוכרת איך קוראים להם..
אבל אני שומעת מוזיקה רגועה כזו וזה קצתת עוזר לי כי אני תמיד בלחץ ממבחנים אז גם קצת אצלי נחשב משהו

כל דבר שעושה לך טוב ומרגיע אותך, למשל אני לוקחת כדורי הרגעה ורסקיו לפני בגריות