כיצד לנהל הזמן שלי? תעזרו לי בבקשה

עשיתי כך כבר אבל לא הצלחתי נשאר לי זוללי זמן ובזבזתי הרבה זמן גם על שטויות:/

תקני יומן ותכתבי לפני כל שבוע מה את צריכה לעשות באיזה יום