איזה שיטה של הלבנת שניים אצל רופה הכי בריאה ולא מזיקה? (לייזר ועוד

הרוב המוחלט של רופאי השיניים מבצעים הלבנת שיניים באחת משתי שיטות:
בעזרת מכשיר הלבנה (למשל zoom) וחומר הלבנה- במרפאה
בעזרת סדים מסיליקון וחומר הלבנה - בבית