מישהי יכולה להביא לי תרגילים לבטן שטוחה אם קוביות? וקצת פירוט על איך אפשר להשיג קוביות בבטן ותוך כמה זמן ואיך חח

יש אפליקציה לקוביות בבטן שאומרת לך איזה תרגילים לעשות בכל יום וכמה סטים
באינטרנט תוכל למצוא תכניות אימון שונות לפיתוח הבטן

אני בן אם זה בסדר, חח1), תפחיתי באכילת גאנק פוד כי זה גורם לבטן לקבל צורה של כרס כי בגאנק פוד יש רעלים שהגוף בכלל לא אמור לפרק, אז זה אחד.
2) תעשי כפיפות בטן, בטן סטטית, ואני שולח קישור