כולם אומרים לי שאני מדברת ממש חזק כאילו ממש צועקת איך אני שולטת בזה?

תקשיבי לעצמך
שימי לב לסביבה

תנסי לשים לב קצת יותר לטונים שלך כדי שתתרגלי לדבר קצת יותר חלש
בכל פעם כשאת מרגישה שאת צועקת תנמיכי קצת את הקול
זה מה שאני עשיתי

תרגעי

תשימי לב לטון הדיבור שלך

השתדלי להיות מודעת לזה