בוקר-סנויץ, צהריים -חלבון +סלט, ערב-סלט+ביצה/טונה זה טוב לדיאטה להרזייה?

מעולה

זה אחלה, תשלבי גם פירות בארוחות הביינים
תשתי הרבה מים.

יאפ, אבל תשלבי גם פעילות ספורטיבית

אוקיאוקי בואי נהיה ריאליסטים
ברור שאם עכשיו תעשי דיאטת הרזייה ותאכלי בקושי משהו אז תרדי במשקל מהר מאוד
אבל גם תעלי אותו באותה מידה.
למה? כי כשאת מחסירה מהגוף אוכלשהו רגיל אליו
ואז אחרי תקופה מסויימת את מחזירה אותו
נניח אכלת קוביית שוקולד אחרי הדיאטה
אז הגוף פשוט ישמור את הקוביית שוקולד במקום לפרק אותה...
כי הוא פשוט לא רגיל לזה
אז במקום 'דיאטה' שסתם דופקת אותך
תאכלי ארוכות גדולות ובריאות
עם ירקות ובשר ומלא דברים בריאים
לא רק איזה חצי לחם וחתיכה של מלפפון עליו.
ח. ח. ח. ח. ח ממש לא.
תישתי מלאא מים פשוט מלא אולי שתי ליטר ביום
ותעשי ספורט
לפחות שעה ביום תעשי ספורט
גם הליכה סתם ככה זה יותר טוב מדקה של ישיבה בטלפון
הכל הולך:)
אז באמת קחי את זה ברצינות אם את באמת רוצה לרדת המשקל.