צריכה לעמוד מול קהל ולהעביר הרצאה אך ממש חוששת.. מה לעשות?

תתאמני על הקול שלך תשמעי שירים שמחין שיגרמו לך להרגיש טוב לפני ההוםעה ותנסי לעלות עם הכי הכבה בטחון עצמי מקווה שעזרתי אשמח לפרח (;

תתאמני עם עצמך (אל תעמדי במקום אחד כשאת מעבירה את ההרצאה תזוזי כל הזמן ותסתכלי אל אנשים בעיניים) וגם תתלבשי בצורה שתגרום לך להרגיש נוח עם עצמך כשאת מרצה... תבואי עם מצב רוח טוב ותכירי את החומר בצורה טובה

תדמייני אותם בראש
כאילו את רואה את הקהל בתור מלא מלא אפסים

התאמני מול הראי, וגם מול אדם קרוב אחר. קבלי פיד בק.
כדאי לתזמן את זמן ההרצאה.
רישמי לך ראשי פרקים, שתוכלי להעזר בהם אם את שוכחת.
נסי להסתכל בעיניים של מישהו מהשורה הראשונה, זה יותר איש, מאשר ים של עיניים.
הכיני, קטע הומוריסטי קצר, על פי התוכן. זה מאוד מרשים את הקהל.
השאירי לפעמים, הפסקה קטנה, בין נושא לנושא. של מס' שניות בכדי שיעכלו.
כדאי לתת להם זמן לשאלות. קהל שמעורב, מביע יותר עניין.
מדי פעם, עצרי, ושאלי אם זה ברור.
אל תעמיסי בפרטים יותר מדי. לעיתים, משפט קצר וחזק- מעביר מסר במדויק.
בקשי מחברה לבוא, כשתביטי בה, זה יתן לך בטחון.
האמיני שאת מסוגלת - וכך יהיה.
בהצלחה.