אני כבר חצי שנה עושה תרגילי בטן ואני לא רואה תוצאות, מה עושים?

תגווני בין התרגילים.. ואולי את לא עושה נכון אם את עדיין לא רואה תוצאות או שבכלל יש שכבת שומן שקודם צריך להוריד אותי בריצה או כאלה ואז להתחטב

תעלי את רמת הקושי והתדירות של התרגילים. חכי בסבלנות, זה לוקח זמן, יכול להיות שאת גם לא אוכלת בריא.

תמשיכי לעשות ספורט
תגווני בתרגילים תעלי ברמת הקושי
תעשי ריצות והליכות ותאכלי בריא.

אם את רוצה אני יכול להסביר איך כל זה עובד אבל זה מסובך וארוך
אני יכול לקצר שצריך דבר ראשון אחוז שומן נמוך...