מי שמבין בחדר כושר צריך תרגיל חלופי למכשיר מסויים

לא לכל מכשיר יש את בתרגיל שלו

איזה מכשיר? על איזה שרירים הוא עובד? אני מתאמן אבל לא בחדר כושר

מקווה שיעזור לך